קורס בן 20 מפגשים, מעשי ועיוני, יחד עם שיחה פתוחה על התרגול ועל החיים.

מזמינה אתכםן להעמיק, לנוע, לנשום

ללמוד להרחיב את החופש בתוך הגוף שלנו
להכיר את הגוף בתנודות העדינות יותר שלו
לפגוש את עצמנו ואת מה שעולה וצף דרך התרגול
ללמוד כלים שתומכים ומחזקים – בגוף ובחיים

נעבוד עם שני הקטבים (בכמה מובנים) - גם נבנה יציבות וכוח מההתחלה כבסיס למנעד כלים נוסף, וגם נלמד להיות קשובים לגבולות הגזרה של עצמנו - איפה צריך להרפות ולשחרר ואיפה יש עוד מקום  לגדול ולנוע.